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Introducción al Yoga Vinyasa Krama

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Vista general

Sobre

A lo largo de este mes trabajaremos con el estilo Yoga Vinyasa Krama para poder explorar otras técnicas escuelas y prácticas. El Vinyasa Krama Yoga es una antigua práctica de desarrollo físico y espiritual. Es un método sistemático de estudio, práctica, enseñanza y adaptación al yoga. Cada una de las posturas (asanas) se practica con diversos vinyasas (variaciones y movimientos). Cada variación está unida a la siguiente a través de una sucesión de movimientos de transición específicos, sincronizados mediante la respiración. La mente sigue atentamente la lenta, suave y controlada respiración ujjayi del yoga; y la unión del cuerpo y la mente tiene lugar con el acto de la respiración como arnés. Este método fue ya esbozado por T. Krishnamacharya, considerado actualmente como el padre del yoga moderno, en su obra Yoga Makaranda. Sin embargo, y como indica Ramaswami, en Yoga Makaranda aparecen solo algunas secuencias, mientras que posturas cruciales como sirsasana o sarvangasana aparecen sin ningún vinyasa. La palabra sánscrita ‘vinyasa’ está compuesta por el prefijo ‘vi‘, que significa ‘variación‘, y el sufijo ‘nyasa‘, que significa ‘dentro de unos parámetros recomendados‘. Es decir, que el método Vinyasa, implica una serie de movimientos, siempre siguiendo unas secuencias y observando los principios establecidos.

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